Lançamento vertical de uma bola

 Na figura acima temos um lançamento vertical de uma bola. Ao observar a figura podemos concluir que existe um instante no qual a velocidade da bola é zero. Como a velocidade é decrescente, podemos também dizer que o movimento descrito por essa bola é um movimento uniformemente retardado, pois a sua velocidade diminui à medida que varia a sua posição.

As equações que determinam o lançamento vertical são as mesmas do movimento uniformemente variado com pequenas diferenças. 

y=y0+v0t+1/2gt2
V = V0 + gt

*g=9,8 m/s2

Fonte: http://www.brasilescola.com/fisica/lancamento-vertical.htm

Tipos de saída na natação

O primeiro tipo de saída é balanceado. Jogam-se os braços para a frente e para trás. A primeira saída com bases científicas foi a "Clássica", em seguida a "Graab". E mais adiante, a saída "scoop", que é de alto nível. No salto, estica-se o corpo, entrando com a cabeça. Na parte submersa, eleva-se a cabeça e a força vertical transforma-se em horizontal para o nadador não ir ao fundo da piscina. Actualmente, é usada a saída "graab" associada ao "scoop". É a que dá melhor resultado.
As saídas fora de água são utilizadas pelos estilos de crawl, bruços e mariposa. No estilo de costas a saída é feita dentro de água junto à parede.

Fonte: http://tudosobrenatacao.blogspot.com/2008/01/sadas-mergulho.html

Manchete

A manchete é uma técnica de recepção realizada com as mãos unidas e os braços um pouco separados e estendidos. O movimento tem início nas pernas e é realizado de baixo para cima numa posição mais ou menos cómoda. É importante que a perna seja flectida na hora do movimento, garantindo maior precisão e comodidade. É usada em bolas que vem em baixa altura, e que não tem hipótese de ser devolvida com o toque.

É considerada um dos fundamentos da defesa, sendo o tipo de defesa do serviço e de jogadas mais usadas no jogo de voleibol. É uma das técnicas essenciais para o líbero mas também é usada pelos outros jogadores, para uma melhor colocação da bola para o atacante.
A manchete é o gesto técnico adequado a trajectórias de bola mais rápidas, mas a trajectórias de bola mais rápidas, mas baixas.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Voleibol#Manchete